21세 여자 (16710)

목표체중: 60kg (-57.5kg)

기저질환: 자궁내막증, 생리불순, vitD주사 알러지 

특이사항: 소아비만, 삭센다 사용력있으나 효과없었어요. 근데 저 진짜 적게먹어요. 

과거 다이어트: 누O베 10kg감량후 27kg 요요 

체중증가 원인: 잦은 외식, 양념된 고기, 제로탄산 좋아해요. 

본원 프로그램: 처방전, 에프엠다이어트수액 

한약, 삭센다 사용 경험이 있고 체중감량과 요요를 반복하신 기왕력이 있는분입니다. 어머니와 함께 내원해주셨고 두분 다 먹는 양에 비해 살이 쉽게 찐다하셨습니다. 이런분들은 적게먹는데도 체중이 계속 증가하고있는 분들이기때문에 적게 먹게하는 식욕억제제만 처방해서는 해결이 되지않습니다. 어찌저찌 더 굶어서 살이 빼더라도 금방 다시 요요가 오는 이유도 이거구요. 살을 찌게하는 원인이있는지 내 건강 상태를 다시 한번 체크해볼필요가 있고, 내가 먹고있는 음식들을 다시한번 살펴볼 필요가있습니다. 이런것들은 당연히 전문의에게 맡겨야하구요. 

이 분은 식이 상담에서 양념된 고기를 좋아하고 물 대신 제로 콜라를 마신다 하셨습니다. 어렸을때부터 탄산음료를 자주 마셨고 지금은 살찌지않기위해 제로탄산을 매일 먹는다고 하셨죠. 

한가지 주목해봐야할 점은  양념 갈비, 닭갈비, 찜닭 등 양념 된 음식들에대한 경계가 낮다라는 점입니다. 양념 갈비를 드시면서 단백질 섭취중이기 때문에 많이 먹어도 괜찮다 생각해오셨던겁니다. 맵고 짠 음식이 맛있게 맵고 짜려면 생각보다 많은 설탕, 물엿, 올리고당, 알룰로오스 등의 당류들이 들어갑니다. 고추장의 영양성분표 확인해보신적있나요? 100g 당 당류가 23g이나되고 재료에는 물엿, 올리고당 등이 들어갑니다. 보통 맛있는 양념, 예를들면 닭도리탕, 떡볶이 양념에는 이미 당류가 포함된 고추장에 플러스 물엿이나 설탕이 더 들어가죠. 꼭 바닐라라떼를 먹어야만, 달달한 솜사탕을 먹어야만 당이 높은것이 아닙니다. 경계해야할 음식중에 이런 양념들도 있어야합니다.   

지금까지는 다이어트를 하면 항상 굶고 피곤하셨는데 강남에프엠의 프로그램을 시작하신 후 지금은 살이 빠질수록 컨디션이 좋다하셨습니다.  목에 생긴 어두운 색소 침착도 점점 좋아지면서 안색이 밝아진것도 좋다 하셨구요.  5번의 방문동안 17.3kg 감량되셨고 지금도 다이어트를 이어가고계십니다.

강남점 / 전지현 원장