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[2024.01.07] 다이어트 후기

1. 에프엠가정의학과의원을 방문하게 된 계기

   저는 예전부터 다양한 다이어트 방법을 시도했었는데, 빈번히 실패했었습니다. 예를 들어 한약 다이어트, 레몬디톡스, 원푸드 다이어트 등으로 유행하는 다이어트를 무리하게 진행하였으나, 금방 요요로 살이 찌게 되었습니다. 정석대로 PT와 건강식으로 식단을 챙겨먹고 감량에 성공했었던 적도 있었으나, 운동을 하지 않게되자 금방 살이 찌는 것을 반복하여 왔습니다.

   다이어트 실패가 반복하여 2022년 9월 경에는 몸무게가 73kg에 육박하고 있었습니다. 더이상 살이 찌면 안되겠다는 생각에 유튜브를 검색하다가 '삭센다 주사'를 알게 되어서, 집 주변에 있는 병원을 알아보다가 우연히 '에프엠가정의학과의원'을 방문하게 되었습니다.

2. 다이어트 경과

   안현지 원장님과 상담을 진행하였는데, 친절하게 저의 현 상태를 진찰해주셨고 제가 원하는 방향을 존중해주시면서 처방을 진행하여 주셨습니다. 처음에는 제가 원하는대로 '삭센다 주사'만을 처방받았는데, 인터넷 검색시에는 부작용 있는 분들도 있다고 하였으나, 저는 별다른 부작용이 있지는 않았습니다. 아침에 주사를 맞으면, 생각보다 하루내내의 식욕이 억제되는 느낌이었기에, 당시 감량을 진행할 수 있었습니다. PT등 힘들게 운동을 진행하여도 나중에 동일한 운동량을 채우지 않으면 소용이 없다는 것을 깨닫고, 당시 처음부터 마지막까지 할 수 있는 만큼의 운동(산책)만을 하였습니다.

   그 뒤 다이어트 정체기가 왔었는데, 원장님과 상담한 뒤 병원의 '다이어트 프로그램'을 진행하기로 결정하였습니다. 수액과 함께 조제약, 삭센다를 함께 병행하자 정체기였던 몸무게가 빠르게 감량되었습니다. 그렇게 2023년 3월 경에는 약 56kg까지 감량을 성공하였습니다 저의 최종목표는 55kg이었으나, 이정도만 되어도 만족하였다는 생각에 그 뒤에는 조금 방만해졌습니다. 원장님께서도 조제약과 삭센다의 복용량을 줄여주시는 단계였기 때문에, 이 시기에 식욕을 참기가 무척 어려웠습니다. 그러다가 병원에 방문하지 않게 되자 몸무게가 60kg를 넘게 되었습니다. 시기를 늦추면 금방 제자리로 돌아갈 것이라는 생각에 무서워서 병원에 다시 방문하게 되었습니다. 현재는 서서히 다시 감량 중에 있고, 무리하지 않는 한도 내에서 식습관을 개선하면서 체중감량을 하기 위해서 노력하고 있습니다. 그 과정에서 원장님께서도 제가 의지를 잃지 않도록 항상 밝은 모습으로 저의 이야기를 들어주시고 응원해주셔서, 목표에 도달할 수 있도록 많은 도움을 받고 있습니다. 

3. 다이어트 전후사진

4. 다이어트란 평생의 숙제

   다시 한번 다이어트란 평생 신경써야 하는 숙제라는 것을 깨달았습니다. 그렇기에 저는 원장님을 다이어트를 진행하는데 조언을 구하는 주치의라고 생각하고, 꾸준히 다이어트에 관한 상담을 받고 진료를 받고자 합니다. 아마도 목표체중에 도달한다고 하더라도, 그 뒤에도 이를 유지하기 위해서 정기적으로 상담을 받으며, 체중을 유지하고자 신경을 쓸 것입니다.


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